A testrabló ünnepi menü támadásának köszönhetően, bárki képes egy hét alatt jelentős alakváltásra. Sokan célul tűzik ki, hogy mihamarabb visszaszerezzék a versenysúlyukat. Ilyenkor időszakosan megtelnek az  edzőtermek, de filmes tréningmontázsokkal könnyebb a kilók leadása és nem is olyan izzasztó. Rocky posztert falra felragasztani! A 80-as évekbeli mozikban nagyon tudták, hogyan kell edzeni!